我是小媺❤

 Dear All

小媺是個愛吃所以愛下廚、喜歡美麗的事物、愛旅行、愛漂亮的女孩

這裡記錄著小媺的生活,無論吃喝玩樂都是真實的情感與想法

如果你也喜歡這樣的我,請常常來看我,跟小媺說說話唷!!

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 其實減重日記本來應該在一週前就準備開始了

但因為回花蓮去醫院照顧奶奶,就一拖再拖的拖到了今天才開始XD

好,來開始吧!!!!

嫩一直都是屬於易胖不易瘦的體質(好慘…

成長過程當中試過非常多方法,中醫、埋線針灸、節食、少吃多運動、催吐等等的

但在整理照片的時候真心的覺得…到底為什麼要虐待自己啊…

用了這麼多方法…肉還不是維持得很好 

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小時候一直是瘦瘦的,你看看,是不是小小一隻XD

這吃不胖的夢幻體質一直維持到國小畢業…

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到國中發育期開始一發不可收拾…

這應該是國高中時(?)跟好朋友臻臻一起去看ENERGY的簽唱會時拍的

嫩在發育時期只記得食量非常非常的大

還記得放學回家前都會跟同學去吃碗挫冰再回家吃晚餐

三餐最常吃的又是泡麵零食

也因此原本自以為吃不胖的體質就被我吃成這樣了…

(突然變單眼皮這樣XD)

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印象當中這時應該到達人生中體重的巔峰…

背景的海報就是ENERGY

這張應該是高三要準備聯考的時候

因為聯考壓力很大,不想被說哥哥姊姊都唸台北工專,我唸得不好什麼的~

高三才真的很認真唸書準備考試,而壓力大就一直吃吃吃

想當然考完試之後…身材也挺可怕的…

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 大學時去聯誼時在九份拍的

不曉得當時到底哪來的勇氣跟大家去聯誼…(笑倒

(一直自我感覺良好?

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大三全班去六福村玩

嫩是一個看臉就會知道最近是不是變胖的人

搞不清楚到底是胖還是水腫…

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當然,我也能體會胖的人的心情

拍照時一定會找最後面的位置站

而且也不太喜歡拍照,照片少少少 (畢竟真的很肉沒自信嘛…

看到得我在哪裡嗎XDDDD 明明就站很後面了還是要把半個臉藏起來…

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大學剛畢業的時候

這是在丹提工作時,跟同事一起出去走走

嫩很高 (那時候174,現在176.8了)

所以一個人拍照時,就算很胖、衣服遮一下,個人照其實也還好啊…

(真的是自我感覺良好???

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但如果是跟兩個標準身材的人一起合照時

真的很想去撞牆 

我真的很好奇,為什麼當時竟然一點自覺也沒有…

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工作一年多後,店長帶大家一起去六福村玩

那時候真的很愛穿黑色的衣服,自以為看起來會瘦一點…

但是,檔得住身材(?)檔不住臉和手臂啊啊啊啊…

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08年一家人去溪頭玩的時候

在去玩的這兩三天,嫩身體虛弱跟上流型性腸胃型感冒狂吐爆瘦三、四公斤…

一點都不誇張,邊玩邊走邊吐,吃東西也吐喝水也吐

邊吐邊走完溪頭森林公園和天梯

窩的媽呀…你知道從路邊走到天梯要走多遠嗎…

最後一天嫩的臉已經慘白到不行了…整個很像女鬼

用不健康的方式減重,氣色超差的!!!如果小時候催吐瘦成功,大概也會瘦了卻像鬼一樣…

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當然,也在回來病好了之後因為餓太久了就開始吃吃吃

也理所當然的很快的就吃回那四公斤甚至更多~

讓我想起小芙輔導員跟我說過用不健康的方式瘦下來,不僅氣色會很糟、也會非常容易復胖啊!!!

是不是? 真的驗証啊!! 好不容易病瘦一點點,又立馬恢復…真的很無言耶!

而且又加上大概是因為短時間的 胖→爆瘦→胖,身體出現了胃痛頭暈貧血的毛病

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 在2010年之後身體慢慢的開始出現狀況

 很多檢查不出來的原因,嫩開始過著地嶽般的生活

 三五個月沒辦法出去工作是很正常的事

 當然也不曉得身體越來越腫的原因了…慘的是,病瘦氣色差就算了,腫竟然也氣色差…(翻桌

 感謝上帝聽到嫩想要變健康的願望,讓我美夢成真遇到我的恩人Tiffany

也透過Tiffany認識到小芙輔導員

透過小芙的協助,小嫩現在才有強壯的身體到處吃喝玩樂、跟大家分享美食呢

真的很謝謝小芙 

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身體狀況好很多之後,嫩很喜歡吃一些以前想吃吃不到不敢吃的東西

嫩真的天生愛吃鬼啊~~開心吃開心玩把身材拋到腦後

在這之前,非常非常多人跟嫩說,妳又不胖,不用減啦!!

是啊,衣服遮得住又看不出來,但穿上比基尼時…是真的很多肉要減耶!!

 一看到這張今年六月底去衝浪的時候拍的照片

 開始有了想認真變美變瘦的念頭

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透過跟親愛的小芙體重管理輔導員配合

八月中去香港時已經少了6公斤了唷!!!!

但這絕對不是結束,而是另一個新的開始

好當然還要再更好!!

 

 

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就是這個!!!!

看到這場只有24%以下才能入場的PARTY

嫩的鬥志又來了!!!

減重的過程當中為什麼體脂肪這麼重要?

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舉例來說,同樣160cm、50kg的女生

體脂肪40%,代表有20kg是油

體脂肪20%,就只有10kg是油

看得出其中的差別了嗎?

至於體脂肪的標準,大家可以參考一下哦~

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嫩真的非常想要擁有易瘦體質啊~~~(扭

我現在是孕婦來著…(哭

 

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 減重的過程當中視覺刺激夢想版真的很重要耶!!

尤其是像嫩這樣子沒毅力的人XD

這女生的腿超美的~我都要流鼻血了!!

嫩也希望在年底前跟她一樣擁有一雙這麼電人的美腿

 

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    最後是嫩用很不熟的方式合成的照片XD

腿真的好美哦~~ 我會有我會有我會有!!

我一定要在30歲生日前送給自己最美好的禮物!!!

為了美腿,嫩真的要很努力認真配合小芙了

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是說,寫BLOG需要格友、吃美食需要同好、養貓會有貓友

減重的過程當中當然也很需要戰友互相監督和鼓勵!!

嫩要開始往極品努力,有沒有人要跟嫩一起的啊~~~(舉手

  

如果你也想跟嫩一起變瘦變美按這,我們一起請專業的小芙輔導員教我們越來越美吧~喔耶!!

明天開始寫飲食日記~加油^ ^

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留言列表 (3)

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  • 惡犬女王
  • 女王推
    我以前代謝都正常
    吃消夜也不會胖
    出社會之後 體質可能改變吧
    我得了多發性卵巢
    代謝變差 人也一直發胖起來

    吃藥去改善我會狂洩不止
    現在只好靠吃口服避孕藥讓經期準
    平常就少吃多動減肥嚕
  • 代謝正常吃宵夜不會胖?? 那我可能很不正常…T_T
    多發性卵巢會引響到經期嗎???還是純萃會代謝差???

    小媺 於 2013/10/23 18:42 回覆

  • 惡犬女王
  • 以前我工作的活動量和上課都要爬上爬下,熱量消耗的多
    所以一天四餐、一兩杯飲料不會胖
    加上以前經期正常

    多發性卵巢基本上就是卵巢都是不成熟的卵泡而無法便利排卵,導致月經不會來
    多發性卵巢會讓代謝變差、內分泌不正常(影響的是胰島素)
    如果你有興趣了解
    上網打"多發性卵巢"就可以找到超級多的資料

  • 看了一些文章…感覺好像很辛苦耶…> <
    希望女王早日康復身體強壯!!!

    小媺 於 2013/11/07 18:01 回覆

  • 貓小V
  • 我寫飲食日記快三個月啦喔~有點害羞很猶豫要不要公開
    都自己寫來看爽的哈哈哈:D
    但好希望找到戰友一起努力阿~~哈哈哈
    我也在努力減重中><凹屋!!
  • 哇嗚~寫了三個月好認真哦~~~
    我我我…我的飲食日記才寫一週(?)一去泰國就開始停滯了XDD
    看到妳這麼認真…看來嫩也要認真重新記錄了>////<
    一起努力啊~~~減重要開心才會瘦得快^ ^

    小媺 於 2013/11/07 17:49 回覆

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