我是小媺❤

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小媺是個愛吃所以愛下廚、喜歡美麗的事物、愛旅行、愛漂亮的女孩

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如果你也喜歡這樣的我,請常常來看我,跟小媺說說話唷!!

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夏天的腳步近了

每年到了春天,大部份的人會為了夏天而開始甩掉冬天身體囤的油貨

最近嫩遇到一些朋友開始了他們的體重控制計畫

也讓我想起了不堪回首的過去………

今天來跟大家分享嫩以前試過的減重方式

有用的拿去用,但我試過,也跟大家分享我減重過程中的經驗

說到減重,大部份的人會想到的可能是少吃多運動

當然,我也是

第一次想開始減重是高中的時候……

那個時候我長這樣…

因為在發育(?)+升學壓力太大

我舒壓最好的方法就是不斷的吃吃吃,吃吃吃

一天除了三餐,中午的餐前點心、晚餐前的零食、睡前的宵夜

讓我…覺得自己腫得太誇張,連體重計也不敢站上去

而會想要瘦一點,是因為那時懷有明星夢… 

因而開始了一連串生不如死(?)的減肥計畫

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如果你曾經很想瘦

那你對"熱量表"一定不陌生

減重的過程中熱量控制好重要,我那個時候就知道了

只要吃進去的東西少,就會瘦

所以我開始要求自己每天吃不能超過1000卡

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最好用的方法就是跟便利商店當好朋友

因為便利商店的每一樣食物都有標示熱量

每一天只要規畫好要吃的東西,就可以輕鬆的控制

但是…中午吃的還是學校的午餐…熱量呢?

還是要請估狗大神幫我解答

怕麻煩的我,沒維持多久就放棄計算熱量這件事了…

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直接少吃好了

聽說蘋果減肥法很有用!!!

那我一天來吃三顆蘋果+喝水看看會不會瘦

大概只撐不到半天就餓得快暈倒了…放棄!

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不然來運動好了

聽說跳繩可以動到全身肌肉而且又會瘦

一天跳個500下

很累,而且會流很多汗

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貼牆壁那個時候我也覺得很有效

我家不大,要找到一面可以完全貼的牆壁還蠻難的

記得那個時候我每天搬沙發,要把沙發移開才有地方貼

趁著看電視的時候把握時間

在跳繩完貼個15分鐘,汗是流不停的…

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貼壁的方式…

那個時候還沒那麼常用網路

圖是剛剛才抓到的~好詳細

反正那個時候自己抓的重點就是頭、肩、屁屁、腳跟都要粘在牆上

然後全身要用力!!

 

那個時候經紀公司幫我接了一個頭髮的case,希望我瘦一點比較上鏡

 

所以我才執行這個瘋狂的跳兩週+少吃+貼壁的方式

竟然有瘦耶!!!

 

好像2週瘦了2kg~超開心的!!

 

但,那個時候我19歲………請記住這個數字…

 

然後拍出來…長這樣

好像看不出來2kg減在哪耶…(哭哭

而且竟然…"成熟"!!!!哼…人家想要的是青春可愛耶…

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2kg當然沒有維持得太久

大學也亂七八糟過了4年

第二次想減重已經來到25歲

當時好像是因為男友一直嫌我胖的樣子…

一氣之下去找了那個時候很夯的針灸埋線

兩週找醫生一次,一次埋線+拿藥$1800

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埋線埋的時候很痛,埋完幾天也是很痛

中藥超苦…吃完會沒什麼胃口吃東西

而且會一直口渴想喝水

我埋了3個月左右,體重體脂維持得非常非常好…

最後醫生以"妳的身體狀況不適合用這種方法"為由

請我以後不要再去他們那裡埋線…=  =

真的超級無言…我大概一輩子也不會忘記那個醫生…

過了一兩年之後,有爆出埋線發炎甚至埋出人命的新聞

真的很感謝我還能活得很好…

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埋線沒用,那來試試以前試過有用的方法好了

少吃多運動!!!!熱量控制~~再去埋一次線…

但,就算動得比以前認真,竟然再也瘦不下來了!!

超神奇的

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我最在意的,其實就是穿了衣服看不出來

但洗澡脫光時就會很想掐死自己的肥肚子…

很感謝在我用不健康的方式搞壞自己的身體又瘦不下來的時候

遇到了我的體態管理輔導員Tiffany恩人 和 小芙天使

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簡單相信、聽話照做

現在的我已經擺脫大餅臉和大嬸樣了

前幾天拍了張照片,然後突然想起自己以前曾拍過的宣傳照

角度好像,但長得…有差耶XDD

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前天穿上了牛仔褲也有新發現!!

我的腰間肉,竟然默默的不再跑出來見人了呢

真的很開心現在的自己用對方式瘦得健康又漂亮還能兼凍齡

而且不止是我,還有很多人也都成功的達到自己理想的體態哦!!

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這是嫩今年夏天的夢想哦

當然還有白色比基尼~XDDD

 

 

如果你也是用過很多方法一直瘦不下來

為了變瘦變美變得更好看,吃盡了許多苦頭也沒用

也歡迎你跟嫩一起用對方法,漂亮的瘦下來迎接夏天哦!!

你也想瘦嗎? 快跟我說哦!!→ 我要體態管理諮詢

 



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留言列表 (3)

發表留言
  • Eva(e小娃)
  • 推1

    隨堂身上那件好美喲!!!連我都想要了
  • 真的~~~
    她的全身我都想要XDD

    小媺 於 2014/04/23 09:37 回覆

  • Julie的吃喝玩樂
  • 減肥真的是每個女人一輩子不斷再做的事情~
    好累阿~
  • 呵~找到適合的方法就不累了唷^ ^

    小媺 於 2014/04/23 09:37 回覆

  • 曉芬
  • 女人為了瘦身真的無所不用其極
    減重是一輩子的事
    辛苦
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