❤小媺愛生活❤

超~~~級久沒有運動了XD

重新認真減重第三天

今天為了消除自己吃了2n個蠶豆酥的罪惡感

重新開始久違的運動 (噗

騎車30min、瑜珈1hr快轉了約20分XD

就在瑜珈最後腿拉筋的動作

突然超級有感觸的………

有時候明明筋還算軟的，但因為肚子有阻隔，怎麼彎就是彎不下去

好啦~真的是說出自己的心聲……

其實本來因為種種原恩，很猶豫要不要重新召告天下自己要開始減重

昨天在聽了親愛的小芙教練的分享之後

嫩覺得一切都沒有問題!!

不算2014年過去的11個月裡自己的狀態如何，一點都不重要

重要的是僅剩的28天，要如何為自己的2014畫下最棒的結尾!!

因為甲亢的關係，這三、四個月連我自己都嚇到…

八月車禍頭暈吃不下東西的一週，肌肉量瞬間消失、體脂像坐大怒神一樣

九月開始認真吃甲亢的藥控制之後，更是完全失控

為什麼我臉皮這麼厚…還敢在這裡講XDDDD

好啦~總而言之，目前的體脂像是產後媽媽一樣驚人

體重也是我人生的最高峰 (?)

不對，正確來說，最高峰已經過了，因為又一天一天往下降了

我的方法絕對不是靠運動…

少吃多運動能瘦?????我運動完一定會餓到爆走!!!不胖就要偷笑了!!!

另一方面是心跳一直控制不下來…難道是我一直太HIGH了嗎

ㄎ~心跳一直處於比平常人快的狀態，但也沒不舒服

近期應該還是會多做瑜珈~拉拉筋，伸展一下筋骨這樣

每天看電腦，肩膀超硬的啊

大家也可以試試做瑜珈，做完真的超舒服的!!

最重要的還是要聽小芙教練的話

每天認真1234~每天認真吃飯、認真100分!!!

才三天嫩已經甩油0.7%囉~喔耶!!!超開心的

然後環境很重要!環境很重要!環境很重要!

已經進入倒16天!!OH MY GOD~

這半個月嫩要把目標設大一點，再-3%體脂!!

好感謝身邊有一群好姊妹，每天大家都互相鼓勵支持

看著大家好認真，我一定要更認真才行

有沒有人也想加入減重的行列啊~

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