我是小媺❤

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小媺是個愛吃所以愛下廚、喜歡美麗的事物、愛旅行、愛漂亮的女孩

這裡記錄著小媺的生活,無論吃喝玩樂都是真實的情感與想法

如果你也喜歡這樣的我,請常常來看我,跟小媺說說話唷!!

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超~~~級久沒有運動了XD

重新認真減重第三天

今天為了消除自己吃了2n個蠶豆酥的罪惡感

重新開始久違的運動 (噗

騎車30min、瑜珈1hr快轉了約20分XD

就在瑜珈最後腿拉筋的動作

突然超級有感觸的………

有時候明明筋還算軟的,但因為肚子有阻隔,怎麼彎就是彎不下去

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好啦~真的是說出自己的心聲……

其實本來因為種種原恩,很猶豫要不要重新召告天下自己要開始減重

昨天在聽了親愛的小芙教練的分享之後

嫩覺得一切都沒有問題!!

不算2014年過去的11個月裡自己的狀態如何,一點都不重要

重要的是僅剩的28天,要如何為自己的2014畫下最棒的結尾!!

因為甲亢的關係,這三、四個月連我自己都嚇到…

八月車禍頭暈吃不下東西的一週,肌肉量瞬間消失、體脂像坐大怒神一樣

九月開始認真吃甲亢的藥控制之後,更是完全失控

為什麼我臉皮這麼厚…還敢在這裡講XDDDD

好啦~總而言之,目前的體脂像是產後媽媽一樣驚人

體重也是我人生的最高峰 (?)

不對,正確來說,最高峰已經過了,因為又一天一天往下降了

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我的方法絕對不是靠運動…

少吃多運動能瘦?????我運動完一定會餓到爆走!!!不胖就要偷笑了!!!

另一方面是心跳一直控制不下來…難道是我一直太HIGH了嗎

ㄎ~心跳一直處於比平常人快的狀態,但也沒不舒服

近期應該還是會多做瑜珈~拉拉筋,伸展一下筋骨這樣

每天看電腦,肩膀超硬的啊

大家也可以試試做瑜珈,做完真的超舒服的!!

最重要的還是要聽小芙教練的話

每天認真1234~每天認真吃飯、認真100分!!!

才三天嫩已經甩油0.7%囉~喔耶!!!超開心的

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然後環境很重要!環境很重要!環境很重要!

已經進入倒16天!!OH MY GOD~

這半個月嫩要把目標設大一點,再-3%體脂!!

好感謝身邊有一群好姊妹,每天大家都互相鼓勵支持

看著大家好認真,我一定要更認真才行

有沒有人也想加入減重的行列啊~

快加嫩FB好友~我們一起一起

 

 

 

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留言列表 (3)

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  • 悄悄話
  • Gini
  • 加油!! 有目標很棒的!!!
    身體也是要顧好唷~!!
  • leeanne113
  • 加油~
    健康减重和消脂很重要!!

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