嗯…雖然這組女團已經解散而且好像沒有很紅

但這首歌小媺真的好想拿來用XDD

歌詞裡大概是在說自己又長肉了、不漂亮之類的

過年讓好多人身上又多了一些肉肉

但我想說的是…女孩們!!

只要妳有顆善良不會害人的心,那就是最漂亮的妳!!

當然…如果能把肉肉丟掉,應該會漂亮加級 (嗯?

M_169679-081310 

好啦~為了小媺六月的夢想版

年後開始就跟著幾個朋友一起認真減

說到減重,小芙教練說其中也是非常重要的,就是午餐

午餐吃得好、吃得巧,也是加速減重的重要環節唷!!

所以小媺要來記錄一下這週的午餐^ ^


 

2/22

IMAG9864  

IMAG9873

IMAG9878  

開心的大年初四還在亂吃中XDD

午餐IN大溪老街

 

2/23

IMAG9882.jpg

把前一晚的晚餐豬腳和過貓熱一熱

自己煮了辣魚湯,很簡單卻很空虛

所以偷吃了好高油高熱量的卡哩卡哩XDD

 

2/24

IMAG9889.jpg

湯和南瓜也是前一晚阿母煮的

清燙了兩盤菜、簡單的把透抽和蝦燙熟

假裝很韓式的還配了泡菜XDD

 

2/25

IMAG9898.jpg

完全沒食慾的生理期DAY 2

把昨天剩下的青菜和飯熱一熱

煮了微辣的菇菇黑木耳湯,只吃了料沒喝湯

吃完飯後非常想吃甜的就啃了兩盒義美蛋捲…

 

2/26

IMG_0028[1]

IMG_0029[1]

IMG_0030[1]  

忙碌的一天,沒時間買菜,跟朋友在外面吃

好可口的炸雞腿飯…

在外面吃飯一定要點的燙青菜!!

青菜很重要!青菜很重要!青菜很重要!!

大家外食真的很容易就忽略了綠色蔬菜

這真的很傷呢!!!

還點了解饞用的炸豆腐^ ^

小媺真的超級愛這家的炸豆腐

然後忘了帶甲殼出門也真的好傷啊~~~~

油都直接被身體吸收了!!! (抖抖抖

吃完炸的喉嚨更痛了XD

 

2/27

IMAG9961.jpg

IMAG9959.jpg

IMAG9960.jpg

IMAG9958.jpg

IMAG9962.jpg

看到燙青菜就是整個大滿足!!!

補充一下這幾天嚴重缺少的纖維質

薑汁魚片超下飯

麻油炒蛋也好下飯XDD

超滿足的吃完又啃了兩盒蛋捲=  ="

前一天沒睡好…今天也整個爆走無靈魂的啃了好多餅乾…

 

2/28

 IMAG9974  

阿姨和表哥一家來訪

阿母煮了好豐盛的一餐 

最下面那盤是牛肉~~我的糙米飯沒入鏡…

IMAG9975.jpg  

吃一吃覺得少了什麼的…就熱了昨天吃剩的青菜XD

但今天不知為何怎麼吃都不飽…

青菜當然的掃盤外…阿母煮的娃娃菜和菇菇也清得差不多

吃了一個多小時還是好餓=  ="

最後受不了…吃完飯又吃了好幾顆小蕃茄和一小塊芭樂

接著又吃了超~~多~~的巧克力XDDD

我要暈倒了……

希望明天體脂別漲得太多……((跪

 

, , , ,
創作者介紹

❤小媺愛生活❤

小媺 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()