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某天早上在騎中上班的路上

腦袋突然閃過首圖左邊的那張照片

大家看得出來這中間過了幾年嗎XD 雖然答案已經在照片上了..

沒記錯的話左邊應該是小媺高二、高三的時候

因為發育期(?) +升學壓力,小媺每天都呈現肚子餓就吃零食、熬夜一定要吃泡麵或零食的狀態

重點是零食吃了很多,三餐也是可以吃很多這樣..

一開始很認真在準備考試,並沒有發覺體態越來越可觀

當然也是還蠻自我感覺良好,覺得自己很漂亮..還特地拍照留念這樣..

右邊是前幾天去香港時,我的天使  瓊沂教練幫我拍的

真的很喜歡現在的自己

16年後可以長得看起來變年輕一點,感覺很不賴耶!

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高中畢業後升上大學

因為開始想交男朋友慢慢在意起自己的外表

想要瘦一點就瘋狂運動餓肚子

仗著年輕代謝快覺得瘦很快想瘦再動一下就好

瘦瘦胖胖的就過完了大學

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出社會後因為工作壓力大,把自己的身體搞壞

從剛開始小小的偏頭痛、胃痛

坐視不管一直到很嚴重

常常在火車、捷運上暈倒、胃痛到把胃乳當點心吃

然後一直到發現自己有甲亢

常期吃止痛藥讓我的皮膚小疱疹、濕疹、尋麻疹發作得更頻繁

甚至睡覺睡到頭痛被痛醒~

直到遇到我的小天使 瓊沂教練

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瓊沂教練教我透過均衡營養、充足水份和睡眠、適當的運動

不僅讓我的精神體力變得更好

也不再需要每天把去醫院當回家一樣是生活的一部份

 

 

當然小媺也要很誠實的跟大家說,這些轉變不是短短幾個月的事

很感謝瓊沂教練和小芙教練在過程中不斷給我信心和鼓勵

小媺很相信自己一定可以越來越好,不放棄的持續學習如何照顧好自己

身體舒服之後,皮膚和健康狀況更好了,還順便減了點小肥

然後到前天為止,小媺總共瘦了12公斤囉!!

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很開心現在跟比較嬌小的人拍照不再看起來太大隻

很開心自己的氣色越來越好~體力越來越棒

有的人說時間在過自己的改變可能每天看沒什麼太大的感覺

但小媺在這個過程中,學會去傾聽身體的聲音,時時調整自己的節奏

小芙教練說,妳花多久的時間把身體用壞,就要花同等的時間把她養好

所以小媺不求有多快的速度,只希望每天都比昨天更好

希望大家也能珍惜自己的身體,照顧好自己的健康哦!

 

 

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