變美變瘦變年輕，免費諮詢
夏天的腳步近了
每年到了春天，大部份的人會為了夏天而開始甩掉冬天身體囤的油貨
最近嫩遇到一些朋友開始了他們的體重控制計畫
也讓我想起了不堪回首的過去………
今天來跟大家分享嫩以前試過的減重方式
有用的拿去用，但我試過，也跟大家分享我減重過程中的經驗
說到減重，大部份的人會想到的可能是少吃多運動
當然，我也是
第一次想開始減重是高中的時候……
那個時候我長這樣…
因為在發育(?)+升學壓力太大
我舒壓最好的方法就是不斷的吃吃吃，吃吃吃
一天除了三餐，中午的餐前點心、晚餐前的零食、睡前的宵夜
讓我…覺得自己腫得太誇張，連體重計也不敢站上去
而會想要瘦一點，是因為那時懷有明星夢…
因而開始了一連串生不如死(?)的減肥計畫
如果你曾經很想瘦
那你對"熱量表"一定不陌生
減重的過程中熱量控制好重要，我那個時候就知道了
只要吃進去的東西少，就會瘦
所以我開始要求自己每天吃不能超過1000卡
最好用的方法就是跟便利商店當好朋友
因為便利商店的每一樣食物都有標示熱量
每一天只要規畫好要吃的東西，就可以輕鬆的控制
但是…中午吃的還是學校的午餐…熱量呢?
還是要請估狗大神幫我解答
怕麻煩的我，沒維持多久就放棄計算熱量這件事了…
直接少吃好了
聽說蘋果減肥法很有用!!!
那我一天來吃三顆蘋果+喝水看看會不會瘦
大概只撐不到半天就餓得快暈倒了…放棄!
不然來運動好了
聽說跳繩可以動到全身肌肉而且又會瘦
一天跳個500下
很累，而且會流很多汗
貼牆壁那個時候我也覺得很有效
我家不大，要找到一面可以完全貼的牆壁還蠻難的
記得那個時候我每天搬沙發，要把沙發移開才有地方貼
趁著看電視的時候把握時間
在跳繩完貼個15分鐘，汗是流不停的…
貼壁的方式…
那個時候還沒那麼常用網路
圖是剛剛才抓到的~好詳細
反正那個時候自己抓的重點就是頭、肩、屁屁、腳跟都要粘在牆上
然後全身要用力!!
那個時候經紀公司幫我接了一個頭髮的case，希望我瘦一點比較上鏡
所以我才執行這個瘋狂的跳兩週+少吃+貼壁的方式
竟然有瘦耶!!!
好像2週瘦了2kg~超開心的!!
但，那個時候我19歲………請記住這個數字…
然後拍出來…長這樣
好像看不出來2kg減在哪耶…(哭哭
而且竟然…"成熟"!!!!哼…人家想要的是青春可愛耶…
2kg當然沒有維持得太久
大學也亂七八糟過了4年
第二次想減重已經來到25歲
當時好像是因為男友一直嫌我胖的樣子…
一氣之下去找了那個時候很夯的針灸埋線
兩週找醫生一次，一次埋線+拿藥$1800
埋線埋的時候很痛，埋完幾天也是很痛
中藥超苦…吃完會沒什麼胃口吃東西
而且會一直口渴想喝水
我埋了3個月左右，體重體脂維持得非常非常好…
最後醫生以"妳的身體狀況不適合用這種方法"為由
請我以後不要再去他們那裡埋線…= =
真的超級無言…我大概一輩子也不會忘記那個醫生…
過了一兩年之後，有爆出埋線發炎甚至埋出人命的新聞
真的很感謝我還能活得很好…
埋線沒用，那來試試以前試過有用的方法好了
少吃多運動!!!!熱量控制~~再去埋一次線…
但，就算動得比以前認真，竟然再也瘦不下來了!!
超神奇的
我最在意的，其實就是穿了衣服看不出來
但洗澡脫光時就會很想掐死自己的肥肚子…
很感謝在我用不健康的方式搞壞自己的身體又瘦不下來的時候
遇到了我的體態管理輔導員Tiffany恩人 和 小芙天使
簡單相信、聽話照做
現在的我已經擺脫大餅臉和大嬸樣了
前幾天拍了張照片，然後突然想起自己以前曾拍過的宣傳照
角度好像，但長得…有差耶XDD
前天穿上了牛仔褲也有新發現!!
我的腰間肉，竟然默默的不再跑出來見人了呢
真的很開心現在的自己用對方式瘦得健康又漂亮還能兼凍齡
而且不止是我，還有很多人也都成功的達到自己理想的體態哦!!
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這是嫩今年夏天的夢想哦
當然還有白色比基尼~XDDD
如果你也是用過很多方法一直瘦不下來
為了變瘦變美變得更好看，吃盡了許多苦頭也沒用
也歡迎你跟嫩一起用對方法，漂亮的瘦下來迎接夏天哦!!
你也想瘦嗎? 快跟我說哦!!→ 我要體態管理諮詢
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小媺 ❤ 下廚趣 (2)