某天早上在騎中上班的路上
腦袋突然閃過首圖左邊的那張照片
大家看得出來這中間過了幾年嗎XD 雖然答案已經在照片上了..
沒記錯的話左邊應該是小媺高二、高三的時候
因為發育期(?) +升學壓力，小媺每天都呈現肚子餓就吃零食、熬夜一定要吃泡麵或零食的狀態
重點是零食吃了很多，三餐也是可以吃很多這樣..
一開始很認真在準備考試，並沒有發覺體態越來越可觀
當然也是還蠻自我感覺良好，覺得自己很漂亮..還特地拍照留念這樣..
右邊是前幾天去香港時，我的天使 瓊沂教練幫我拍的
真的很喜歡現在的自己
16年後可以長得看起來變年輕一點，感覺很不賴耶!
高中畢業後升上大學
因為開始想交男朋友慢慢在意起自己的外表
想要瘦一點就瘋狂運動餓肚子
仗著年輕代謝快覺得瘦很快想瘦再動一下就好
瘦瘦胖胖的就過完了大學
出社會後因為工作壓力大，把自己的身體搞壞
從剛開始小小的偏頭痛、胃痛
坐視不管一直到很嚴重
常常在火車、捷運上暈倒、胃痛到把胃乳當點心吃
然後一直到發現自己有甲亢
常期吃止痛藥讓我的皮膚小疱疹、濕疹、尋麻疹發作得更頻繁
甚至睡覺睡到頭痛被痛醒~
直到遇到我的小天使 瓊沂教練
瓊沂教練教我透過均衡營養、充足水份和睡眠、適當的運動
不僅讓我的精神體力變得更好
也不再需要每天把去醫院當回家一樣是生活的一部份
當然小媺也要很誠實的跟大家說，這些轉變不是短短幾個月的事
很感謝瓊沂教練和小芙教練在過程中不斷給我信心和鼓勵
小媺很相信自己一定可以越來越好，不放棄的持續學習如何照顧好自己
身體舒服之後，皮膚和健康狀況更好了，還順便減了點小肥
然後到前天為止，小媺總共瘦了12公斤囉!!
很開心現在跟比較嬌小的人拍照不再看起來太大隻
很開心自己的氣色越來越好~體力越來越棒
有的人說時間在過自己的改變可能每天看沒什麼太大的感覺
但小媺在這個過程中，學會去傾聽身體的聲音，時時調整自己的節奏
小芙教練說，妳花多久的時間把身體用壞，就要花同等的時間把她養好
所以小媺不求有多快的速度，只希望每天都比昨天更好
希望大家也能珍惜自己的身體，照顧好自己的健康哦!
小媺 ❤ 下廚趣 (2)
減的健康,最美麗 週末愉快
謝謝 ^ ^ 有健康的身體真的很幸福呢!
小薇好棒 減重變的更美
謝謝Sara ♡ 很開心能健康順便瘦下來呢^ ^
我發現只要有自信，無論身型如何變， 就像有些身體殘缺，但心裡不殘， 還是會很美喔！
謝謝Ivy~無論外表如何，心美就會讓人喜歡 可能環境的關係，可惜小媺以前不懂得這些~ 長大了接觸的人多了，也從許多資訊認識到不同領域的人，才漸漸明白^ ^
我發現只要有自信，無論身型如何變，
身體康復許多了嗎?
瘦了之後一整個超正，但身體健康最重要
謝謝Julie~ 小媺是為了找健康才遇到我的小天使，瘦下來是意外的副作用XD 身體健康才是一切，很珍惜現在有體力可以做自己想做的事呢^ ^
祝身體健康！很漂亮的俏麗短髮
謝謝Twiggy~短髮很方便省時間^ ^ 最近在努力留長中~
變得超美麗的 好厲害
恭喜你唷~剪下來 又美 又健康
謝謝你 : ) 健康是一輩子的^ ^
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